do wody

witam panowie z powrotem... byłem po zapasik wody bo do 6 jeszcze trochę i ciut ciut...

[...] by było pozbyć sie nałogów które skutecznie niszcza zdrowie no i beda sie przyczyniały do braku postepów. 2.Bieganie - najlepiej w terenie a nie jakies bieznie , troche wody świeże powietrze i systematycznie do przodu. 3.Trening narazie same podstawy cos na poczatek FBW 6 ćwiczen i do przodu radze zapoznac sie z tym uzytkownik Traktor71 [...]

[...] mnie beza pavlova, nie wiem ile było rzeczywiście w tym kawałku białka/cukru/mascarpone i smietanki wiec wrzuciłam to na oko około 460 cal to na pewno miała, wypite dużo wody i dwie lampki białego wina do szampana nie dotrwałam wieć bedzie jutro pite %-) /SFD/2021/1/1/81d4e58e7cbd4761982e7f992ea9c7f9.jpg poniżej dzisiejsze menu skromnie ale z [...]

[...] Poćwiczę tak do końca czerwca , bo tak pisza w tym artykule a potem zobacze co dalej . Teraz wezme sie za diete , policze kalorie itp, a potem wkleje w dział odżywiania. Mam tylko pytanie. Czy picie wody gazowanej może miec wpływ na przyrost mięśni (czyli go zwalniać) czy jest to obojętne ? Zmieniony przez - konrad1212 w dniu 2013-04-24 18:15:24

[...] ryż z kurczakiem, albo jakieś hamburgery 18:00 banan, jakieś orzechy czy migdały, sok 20:00 pływanie (3x500 metrów, 45 do 50 minut całość) potem jedynie owoce i dużo wody. Ogólnie teraz jak patrzę na tą rozpiskę to wydaje mi się że jakoś mało jem :) No cóż mój rozkład dnia jest uwarunkowany przez godziny pracy, więc nie wiem czy da się tu [...]

[...] -chleb z twarogiem itp ------------------------------------------------------------- założenia co do jedzienia 1-staram sie smażyć tylko na smalcu,słoninie ,boczku 2dużo wody 3 mało mleka praktycznie cały czas coś podjadam a pomnie nic niewidać,to znaczy jest troche lepiej (jusz niewyglondam jak z oświęcimia) ale nadal nie jest to. Dodam [...]

J/W Dieta powinna byc ciągle a nie przez 2 tygodnie Po drugie napisałes ze,np.o 13.00 wypijesz 0,7l wody.A potem co?Nie bedziesz nic pił do 16???Powodzenia z takim planem. btw:dieta tak kosmiczna ,ze ja bym jej chyba przez 3 dni nie upilnował pozdro

Jak zbic kilka kg przed zawodami: "1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

[...] myślisz,żeby wygladać jak ja:),albo Arnald za młodu.A co do deki to owszem pomimo 12-18 miesięcznej wykrywalności nie można jej nic zarzucić,no może cene.Tylko deka potzrebuje androgenu i bierze się ją z metą,albo teściem.Spadki są,ale małe,a mięsień jest zbudowany głownie z białka a nie z wody.POZDRAWIAM!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

[...] (''); ja mozna powiedziec za wlasnie zaczynam bo dopiero 1miesac cwicze,najleprze na poczatku to byly pierwsze treningi na 2 dzien nie miales sily szklanki utrzymac :p a jak chcialem umyc twarz to musialem nabrac wody w rece i przyblizyc twarz bo nie moglem rak do twarzy doaciagnac:p w szkole tez dobre nie moglem pisac bo reka mi sie trzęsła:p

[...] że dużo bardziej jak zrobisz 10 przysiadów z ciężarem niż jak byś zrobił 3 serie brzuszków po 15 - takie moje zdanie. 2.Izotoniki – napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnić witaminy i minerały oraz w niewielkim stopniu węglowodany spalane podczas wysiłku [...]

Si2uel: czasem kupuje taka wode ale nie wiem czy mi sie wydaje czy ona smakuje troche jak woda ze studni? Swoja droga, ile wypijacie dziennie wody? Ja sie staram wypijac max 4l choc wiem, ze to malo to jednak i tak latam przez caly dzien do kibla. Pozdrawiam.

Al: ja od razu powiedzialem mojej mamie, ze to kompletne glupoty (bo niby po co kulturysci pili by po kilka(nascie) litrow wody dziennie?) ale ona znajdzie kazdy pretekst zeby odciagnac mnie od cwiczen silowych. No coz, taka jest juz chyba wiekszosc mam... Co do dr.hab. to nie pisze czego. Pozdrawiam.

[...] w takich pismach... Czesto pisza tam bzdury,przecza sami sobie,zmieniaja co chwile zdanie...Raz pisza,ze jajka za niezdrowe,innym razem,ze zdrowe, innym,ze ani takie,ani takie... szkoda gadac... Na temat wody nie bede sie wypowiadal,bo wszystko juz zostalo powiedziane,przez bardziej wprawionych forumowiczow... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Kupie dzisiaj po 1 butelce każdej tej wody i zobacze jak mi podchodzi. Zakupie ryby w makro, bo rozumiem, że NIE mówimy o rybach w puszcze zalanych olejem tylko o swiezych rybach ? Jakie będą dobre ? Nie znam sie na rybach...lubie tylko łososia taiego na kromki, reszty raczej nie jadłem. Kupie chetnie kazda na spróbwanie, tylko bez ości błagam [...]

Tam masz podaną wartość btw i kaloryczną w 100g. Jeśli porównujesz 100g suchej kaszy, do 100g kaszy gotowanej to logiczne jest, że ta gotowana będzie miała dużo więcej wody w sobie co w rezultacie zwiększy jej gramaturę a na 100g będzie zawierała mniejszą ilość kcal i btw. Więc, kaszę gotuj.

[...] gorzej, choć przez trzy dni nie wypiłem jeszcze alkoholu (a słowo, że to sukces), ograniczyłem się do kawy dziennie (rozpuszczalna, smietanka, łyzka cukru), wypiłem sporo wody i zielonej herbaty, na śniadania tnę na razie jogurt naturalny z płatkami owsianymi i jagodami, na obiad pierś z kury z warzywami lub polędwiczki wieprzowe z warzywami w [...]

Ja bym jednak zalecal spokojny powrot do formy : rower , plywanie , bieganie do tego Witaminy i Nutridrink (sprawdzony , dajemy pacjentom w szpitalach). A co do wypijania wiekszej ilosci wody... musze powiedziec ,ze jest to tylko zabieg , ktory ewentualnie poprawi wynik na papierze a zupelnie nie o to przeciez chodzi.

[...] jej dlugoterminowego brania. Niektore badania, podaje autor, wykazuja, ze zazywanie tego suplementu moze wywolac skurcze miesniowe prawdopodobnie z powodu wzrostu zawartosci wody w miesniu, co prowadzi do zmniejszenia stezenia elektrolitow. Generalnie jest wiec bezpieczna, jesli jest spozywana w odpowiednich ilosciach. "Gaze towards the [...]

[...] Ogarnij to mniej więcej, poczytaj trochę o odżywianiu i dołóż jeszcze jakąś aktywność bo 2xtyg to trochę mało. Swoją drogą to nawet przy tak złym odżywianiu, zaczynając redukcję coś tam powinno zejść, zawsze w pierwsze dni spada trochę wody itp. (u mnie ze 3 kg w pierwszy tydzień-półtora) Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-16 20:16:25